Finde innere Ruhe, neue Stärke und einen liebevollen Umgang mit dir selbst.
Begleitung für hochsensible Menschen
Etwa jeder fünfte Mensch ist hochsensibel. Hochsensibilität ist eine besondere Fähigkeit – wird jedoch oft als Belastung erlebt. Als hochsensible Person nehmen wir unsere Umwelt intensiver wahr und verarbeiten Eindrücke besonders tief. Das kann im Alltag oder Beruf herausfordernd sein. Ich unterstütze dich dabei, deine Stärken zu erkennen und einen gelasseneren, liebevolleren Umgang mit deiner Sensibilität zu entwickeln.
Warum ein Coaching bei Hochsensibilität?
Als hochsensible Menschen nehmen wir unsere Umwelt intensiver wahr – wir spüren Stimmungen, Geräusche und Reize oft deutlicher als andere. Diese feine Wahrnehmung ist eine besondere Stärke, kann im Alltag oder Beruf aber auch zur Belastung werden: Reizüberflutung, Erschöpfung, Schwierigkeiten bei der Abgrenzung oder ein starker innerer Kritiker gehören für viele zum Alltag.
Was erwartet dich im Coaching?
Im Coaching erwartet dich eine individuelle Begleitung in einer einfühlsamen Gesprächsatmosphäre. Gemeinsam betrachten wir deine spezifischen Herausforderungen, entwickeln alltagstaugliche Strategien – zum Beispiel für den Umgang mit Reizüberflutung – und stärken deine Selbstfürsorge. Du erhältst hilfreiche Impulse zur Stressbewältigung und entdeckst, wie du deine persönlichen Stärken und Ressourcen gezielt nutzen kannst – für ein erfülltes Leben, in dem du ganz du selbst sein darfst – genau so, wie du bist.
Für wen ist das Coaching geeignet?
- Für hochsensible Kinder, Jugendliche und Erwachsene
- Für Menschen, die eine Hochsensibilität bei sich vermuten und sich mehr Klarheit und Unterstützung wünschen
- Für Menschen, die bestimmte Reize, Emotionen oder Situationen intensiver wahrnehmen oder besonders beschäftigen
FAQ
Hier findest du Antworten auf häufige Fragen rund um das Coaching bei Hochsensibilität. Für alles Weitere kontaktiere mich gerne direkt.
Allgemeine Informationen zum Coaching bei Hochsensbilität
Jeder fünfte Mensch ist laut der Forschung der Psychologin Dr. Elaine N. Aron aus den 90er Jahren hochsensibel. Dabei ist Hochsensibilität kein Krankheitsbild, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal. Menschen mit Hochsensibilität nehmen Reize intensiver wahr, verarbeiten Informationen tiefer und reagieren stärker auf äußere und innere Eindrücke.
Nein, denn Hochsensibilität ist keine medizinische Diagnose, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal, das viele Menschen betrifft. Für das Coaching brauchst du daher keine Diagnose oder offiziellen Nachweis. Wenn du spürst, dass deine Wahrnehmung und deine Emotionen dich manchmal herausfordern, bist du hier richtig – unabhängig davon, ob du dich mit dem Begriff „hochsensibel“ identifizierst oder nicht.
Ja, mein Coaching für Hochsensibilität richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Die Herangehensweise sowie die Übungen werden dabei individuell auf das Alter und die jeweilige Lebenssituation abgestimmt. Kinder haben oft noch einen besonders natürlichen Zugang zu ihrer Hochsensibilität – sie spüren feine Unterschiede und Stimmungen sehr direkt. Im Coaching unterstütze ich sie dabei, diesen Zugang zu bewahren und gleichzeitig Wege zu finden, gut mit ihrer Sensibilität im Alltag umzugehen. Auch bei Jugendlichen und Erwachsenen geht es darum, die eigene Wahrnehmung besser zu verstehen und einen gesunden Umgang mit Reizüberflutung und emotionaler Tiefe zu entwickeln.
Eine Coaching-Einheit dauert in der Regel 60 Minuten. Wenn wir für bestimmte Übungen oder Themen mehr Zeit benötigen, besprechen wir das selbstverständlich vorab bei der Terminvergabe.
Bitte sag den Termin mindestens 48 Stunden vorher ab. Kurzfristig abgesagte Termine muss ich leider in Rechnung stellen.
Ort und Rahmenbedingungen
Dein Coaching findet i.d.R. in meinen behaglichen Büroräumen in Hamburg-Rahlstedt statt – gut erreichbar aus Hamburg und dem Umland Schleswig-Holsteins. In manchen Fällen sind auch andere Orte für das Coaching möglich.
Bitte beachte: Meine aktuellen Büroräume sind nur über Treppen erreichbar (kein Aufzug). Gerne kannst du Hausschuhe oder gemütliche Socken mitbringen.
Ja, Coachings sind in Ausnahmefällen auch online möglich – je nach Thema. Persönlich bevorzuge ich die Arbeit in Präsenz. Wenn für dich jedoch nur Online-Coaching infrage kommt oder du einen Termin nur online wahrnehmen kannst, sprich mich gerne an. Gemeinsam finden wir dann die beste Lösung für dich.
Investition
Eine 60-minütige Einheit liegt bei 120,- € pro Stunde, inklusive Mehrwertsteuer. Du kannst direkt vor Ort bezahlen oder erhältst im Anschluss eine Rechnung – je nachdem, was du bevorzugst.
Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren!
Lass uns gemeinsam schauen, wie ich dich unterstützen kann. Ich freue mich, dich kennenzulernen. Vereinbare gerne ein unverbindliches Erstgespräch über den Button unten. Über den zweiten Button findest du ausführliche Informationen zum Ablauf.
Bei Fragen oder Interesse an einem unverbindlichen Erstgespräch kontaktiere mich gerne telefonisch, per E-Mail, WhatsApp oder Telegram.
Deine Ansprechpartnerin:
Dana Kinzel
E-Mail: info@danakinzel.de
Mobil: +49 (0) 174 – 177 83 53
Hamburg